A prática de esporte é essencial para
uma melhor qualidade de vida. Assim como o conhecimento faz diferença no
mundo em que vivemos, o movimento está em nossas vidas como uma
necessidade vital do ser humano. Para as crianças e adolescentes o
esporte proporciona momentos de aprendizagem. Ao praticar um esporte
expressamos sentimentos, crenças, valores, enfim, nosso modo de sentir e
perceber o mundo, proporcionado assim um impacto positivo sobre a
educação.
Os esportes coletivos e individuais
auxiliam a formação de conceitos básicos de cidadania, ou seja, os
aspectos afetivos, sociais, cognitivos, culturais e biológicos do
esporte muito contribuem para questionamento de situações e problemas.
A prática de esportes auxilia na
construção da convivência do indivíduo com a sociedade e também na
aprendizagem da técnica esportiva. Na infância e adolescência poderá
gerar os conflitos no grupo, e os mesmos estarão sendo expressos em
forma de desabafos, brigas, choros etc. Por isso é importante a prática
de algum esporte para ajudar na formação e convivência deste jovem em
uma sociedade.
No entanto, sabemos que na adolescência
os benefícios da prática de atividades físicas, muitas vezes, são
substituídos por lesões, problemas nos ossos e nos músculos devido à
forma muito intensa com que muitos jovens passam a se exercitar. Nessa
fase, os adolescentes praticam esportes populares de alto impacto, como
futebol, voleibol, basquete e musculação de forma exagerada e inadequada
em muitos casos, e por isso precisam ter precaução.
Já para os adultos a prática de esportes
pode reduzir consideravelmente os riscos de doenças, além de contribuir
para uma melhor formação do corpo. Ou seja, para os adultos o esporte
está muitas vezes ligado na relação saúde e bem estar. É fato que muitos
buscam no esporte o corpo perfeito, já outros acreditam que os esportes
são as melhores opções para a manutenção de uma vida relativamente
saudável.
No entanto, muitos desejam ter
resultados rápidos e por isso fazem os exercícios de forma agressiva.
Especialistas da área afirmam que a melhor forma de se obter bons
resultados através de atividades físicas e no esporte é praticar com o
máximo de moderação. Os melhores resultados vêm através de uma atividade
regular e, principalmente, moderada.
Portanto, o esporte e a atividade física
são atividades fundamentais para uma vida longa e saudável. O esporte
promove a saúde e o bem estar, estendendo a expectativa de vida e
reduzindo a probabilidade de acometimento de diversas doenças,
principalmente aquelas relacionadas ao sedentarismo. Enfim, a prática
esportiva ajuda a formar um mundo melhor, com tudo de bom que ele nos
traz, como saúde, auto-estima, espírito de equipe, objetivos, entre
outros atributos que são desenvolvidos durante ao longo da vida.
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